熬夜的技巧

richard卖烟 · 发表于 2009-9-30 11:51:27

熬夜的技巧
常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。
希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个 a Sound Sleep!!!
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。
否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
因此，想要熬夜的您，千万记住：
1. 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2. 开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。
维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，
又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。
但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4. 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5. 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

pp1357pp24 · 发表于 2009-9-30 18:26:20

熬夜的感言？？

dbmz_njzy · 发表于 2009-10-3 15:36:16

好，实用，

oneday · 发表于 2009-10-4 04:52:33

不错哦

f4kyo · 发表于 2009-10-7 14:51:15

不收藏会后悔，呵呵

roobin1 · 发表于 2009-10-8 03:27:16

其实吧还是少熬夜高效率才最好

ppsk111 · 发表于 2009-10-9 17:40:51

熬夜进行中……

ldb1014 · 发表于 2010-1-16 23:44:44

的確對夜貓族非常適用但常熬夜會多皺紋的

加伊 · 发表于 2010-1-22 08:11:23

还是尽量避免熬夜吧。。。。

兰亭序 · 发表于 2010-3-14 14:52:26

楼主很有经验啊